SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • [...] I teraz sprawa wyglada tak. Chcilby wejsc na suplementacje nastawiona na trening. Idzie okres zimowy i po prostu chce robic dobre wyniki wiosna. To co planuje... redweiler jako przedtrening, odzywka bialkowa (70-80%), weglowodany w trakce treningu wraz z izotonikiem, do tego BCAA xplode z olimpa, super amino 6000 z dymatize, kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2013-09-25 12:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dokladac kcal?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem na masowaniu, zapotrzebowanie wychodzi 3000kcal(w tym +300kca). Mam budowe endo, jestem na kreatyni(extrem), a sprawa wyglada tak, ze po tygodniu nie ma ruchu w wadze(jak bylo 90kg tak dalej jest) a ja czuje sie bardziej wyrzezbiony :)). Dietka tu byla rozpisana, wszystko ok, tylko ze to jest troche model a'la carb-cycling. Nie stanowi to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2012-01-22 12:11:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i alkohol ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie. Wiadomo, ze chyba kazdy mial lekcje chemii na ktorej pani pokazywala bialko jajka scinajace sie po wplywem alkoholu.A jak to wyglada w praktyce ?? Czy rzeczywiscie pijac srednio raz na dwa tygodnie muskulatura zostaje w jakims stopniu pochlonieta? Chcialbym nadmienic, ze w przypadku doswiadczenia stezenie alkoholu w stosunku do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 2004-09-22 21:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] łopatki który mnie boli podczas treningów na siłowni. Ale jeszcze dorastam więc mam parę lat na skorygowanie tego. Umówię się na USG prywatnie i się dowiem dokładniej jak to wygląda. Ortopeda zalecił mi pływanie, więc chcę zacząć ćwiczyć: - rano 7-8 jadę rowerem na basen i pływam na plecach szczególnie - popołudniu wykonuję wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2012-07-02 10:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan cwiczen

    Temat
    Ladies SFD

    Witam Mam 22 lata i moja waga wynosi 80kg. Chcialabym schudnac conajmniej 20. Moja dieta wyglada tak: Sniadanie : owsianka z 2 lyzkami jogurtu naturalnego, z owocami Lunch: 2 kanapki z pelnoziarnistego chleba z albo jajkiem albo tunczykiem z warzywami Kolacja: Kurczak z ryzem i warzywami lub inne Zapisalam sie tez na silownie, cwicze od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2012-12-05 20:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, Kiedyś kolega dał mi próbkę That's the whey i pamiętam, że super smakował. Chciałem Was zapytać o opinię jak aktualnie wygląda sytuacja z białkami tej firmy bo pamiętam, że sporą burzę rozpętał Mariusz Czerniewicz. Czy teraz raczej jest już wszystko okej czy lepiej unikać tej marki? Widzę, że w pewnym sklepie fajnie aktualnie z promką [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 2022-08-18 08:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Masa] 80kg+ proszę o ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poniższych danych i zrzutu ekranu z dziennika żywieniowego. Mam tylko pewną wątpliwość, bo z tego co widziałem na innych forach i stronach np. płatki owsiane traktujemy jako źródło węglowodanów, twaróg jako źródło białka, oliwę jako źródło tłuszczy itp, natomiast dziennik dolicza mi dodatkowo tłuszcze z płatków owsianych, białko z banana, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2019-05-28 16:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Fatu + kaloryfer przy duużej nadzwdze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tyle samo w klatce -biceps 38cm -udo 59cm -łydka 40cm Wiem wiem .. nie wygląda to za ciekawie.. Zaznaczę, że uwielbiam jeździć na rowerze.. i robie to bardzo często.. ale jak wiadomo .. sam rower niczego nie zmieni... Nie mam za wiele czasu w ciągu dnia.. gdż pracuje (praca siedząca) palę papierosy(ze względu na stres w pracy) Więc Siłownia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2009-08-11 12:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykladowy CKD

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diete CKD na osobe o wadze 75 kg... Prosze o to poniewaz juz nie raz sam podchodze do napisania dla siebie takiej diety ale... zawsze wychodzi mi za duzo wegli... nie wiem jak zmiescic tak malo ich. Wiec jak ktos moze niech zamiesci tutaj taka przykladowa diete (CKD) zebym mogl zobaczyc w miare "jak to wyglada" i wziasc z tego przyklad. Jakby [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2005-07-19 09:48:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania do lekarza urologa online

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] erekcja, wczesniej nie mialem zadnego problemu zeby penis byl twardy, teraz moge przy dobrych staraniach odbyc maksymalnie jeden stosunek (czasem jest ciezko zeby byl twardy jak powinien byc, przy pierwszym razie) o drugim razie nie ma mowy. Nie wiem czym to moze byc spowodowane, mam dopiero 27 lat wiec moim zdaniem takie problemy nie powinny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2011-08-22 23:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chciałbym się dopomóc jednym z wyżej wymienionych środków Oxandrolone czy Turanabol,oba produkty w tablektach. Ma to być moje pierwsze spotkanie ze sterydem.Nie licze na jakieś mega szybkie przyrosty czy nie wiadomo co,chcę poprostu coś fajniejszego niż odżywki... Staż już kilku letni wiek 28 lat,ale przez większość czasu nadwaga wycinałem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2019-01-26 16:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej Potrzebuję rady obcykanych w temacie. Moja sytuacja wygląda tak: ćwiczę około roku, niestety nieregularnie. Najpierw jakiś czas LaFay, później trening z podziałem na grupy mięśni. Ostatnio miałem około dwumiesięczną przerwę. Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem niektórych partii mięśni - szczególnie nóg. Dysproporcja jest widoczna. Teraz chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2012-09-12 06:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prezes85 - biore się za siebie ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel: Redukcja Zaczne od tego że niemam pojęcia o tych całych dietach. Jakieś 4 lata temu odchudzałem się bardzo dużo. Diętą 1000 kcal albo wogóle nie jedząc. Efekty były. Jednak teraz chce to zrobic mądrzej... Coś o mnie. Waże 73 kg przy wzroście 174 cm. Ostatnio przytyłem i stąd pomysł pożadnego zabrania się za siebie. Wogóle to mam łatwość [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1865 Data: 2006-02-23 22:05:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plotki nt. PRIDE

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] rozprawił się przez TKO z Daiju Takase na ostatnim Bushido) wg plotek zmierzy się z Murilo Bustamante, ale nie wcześniej niż w lipcu na Bushido. Wszystko zależy od tego jak szybko wyleczy kontuzję ręki. Zwycięzca tej walki zmierzy się z Ryo Chonan'em, jeśli ten pokona Nino Schembriego podczas majowego Bushido. Patrząc na walkę Acacio z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2005-05-01 10:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny (siłownia + SW)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mocno obcięte węgle. Co o tym sadzicie? 3 razy w tygodniu biegam na czczo po 40 minut 3-4 razy w tygodniu siłka po 1 posiłku No i wszystko szło dobrze, zgubiłem już 10 kg. Tylko teraz mi wskoczył trening sztuk walk o 20:00 Robię jak na razie tak że ostatni posiłek jem po treningu a przed jeszcze dodatkowy tak jak posiłek nr 4 Dobrze kombinuję?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 493 Data: 2013-02-20 14:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wystające kręgi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] u mnie biegnie ta linia normalnie i w pewnym momencie robi się wypukła i znowu się pogłębia. Widziałem już przypadki u ludzi z okrągłymi plecami ale nie z takimi plecami jak moje. O zdjęcia będzie ciężko bo aparatu nie mam na razie. Byłem u specjalisty w prywatnej przychodni - powiedział ,że jest to efekt kosmetyczny. Gdy się schylam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2009-12-26 15:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki hormonów

    Temat
    Doping

    Dzień dobry. Podpowiecie mi, jak interpretować takie dziwne wyniki badań hormonalnych (mężczyzna, 25 lat)? Podwyższone są trzy wartości: estradiol E2: 41,20 pg/ml (wartość referencyjna do 39,50) globulina łącząca hormony płciowe SHBG: 97,3 nmol/l (17,3-65,8 nmol/l) testosteron TTE: 866 ng/dl (241-827) albumina, folikulotropina, luteotropina, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2015-01-29 01:21:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to wiem. Pytanie: kiedy HCG? Mam gonasi 3 ampy po 2000 jednostek. 1 ampa co 2-3 dni bedzie dobrze? W ktorym tygodniu bic? Jak bic, pdoskornie, domiesniowo? Dzieki z gory za sugestie. Wiem, ze lipa leciec propa 13 tygodni, ale juz kvrwa nie bede zmienial, a ktos pisal, ze 12 tygodni mozna leciec. Z tym, ze uda bede mial jak sito, ale trudno.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2011-02-23 10:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rozplanowaniem treningów

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] około 4 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna, choć teraz ze względu na potrzebe przytycia, ograniczam ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantalki, pompki Dieta: jem najwiecej jak się da, jajka, ryż, płatki na mleku, twaróg itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: solid mass

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2010-06-23 10:51:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest ze mną nie tak ? POMOCY PLS

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Sprawa wygląda tak iż ogolnie jestem ektomorfikiem, chudzina cale zycie a jeszcze jak trenowalem pilke to mialem rece i nogi chudsze niz niektore laski. Zaczalem chodzic na silownie ok 14-15 roku zycia, pamietam ze z 25 skoczylo na 32 w łapie, troszeczke wiec sie to poprawilo i nie bylem juz tak tragicznie chudy, pozniej przestalem cwiczyc na pare [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2011-11-01 23:08:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)